"Du kan da ikke spise saus når du slanker deg!" utbrøt kollegaen min i går bestyrtet og ørlite granne besserwisseraktig. Han har nemlig slanket seg 12 kilo han på to måneder for tenk! Så slanking kan han alt om. Da jeg fattet (og med et ironisk smil om munnen) informerte han om at poenget med saus er at jeg når jeg er ferdig med å slanke meg ikke skal gå på en smell der jeg stapper i meg alt jeg ikke har fått lov til å spise. Som han gjorde. Ned 12 kilo, opp 15...
Grete Roede og jeg er nemlig enige om en hel haug med ting, som at dette er matendringer jeg skal kunne leve godt med, som at man skal se på sitt eget forhold til mat, som at man skal spise masse frukt og grønnsaker samt et fokus på fortsatt matglede. Jeg skal ned i vekt, og ikke sprette opp igjen som en deigete tennisball! Det jeg og Roede ikke er så enige om er antall måltider man skal spise på en dag, men jeg har som kjent ikke klart å slanke meg alene - så jeg må stole på at noen andre som ikke er meg vet hva de snakker om.
For to uker inne i Grete Roede kurset mitt har jeg tatt meg selv i flere ganger å stappe i meg mat selv om jeg ikke er sulten samt syte over at jeg spiser så masse. Dette har jeg hørt andre si også, men for å være ærlig har jeg kanskje tenkt at de er litt ... vel... knappe.
Første uken på opplegget spiste jeg ynkelige 1300 kalorier som viste seg å være en mengde jeg ikke ble sulten av, og jeg brukte frukt og "melkepoeng" til de berømte mellommåltidene. Nå i uke to har vi revurdert inntaket mitt basert på mengden trening jeg bedriver og jeg skal nå spise betraktelig mer og skikkelig mat har blitt innført som mellommåltid. Dette betyr at jeg i løpet av en dag skal spise frokost, frukt, lunsj, mellommåltid, frukt, middag, frukt, kveldsmat. Dette er 8 spisinger om dagen det! Og da jeg bokstavelig talt tvang i meg en skive i går kveld halv ti for å nå gårsdagens kalorimål så hadde jeg nok ment at opplegget er fullstendig bak mål og gitt meg - hvis det ikke var for at det er en god grunn til at Grete Roede innehar tittelen Norges Slankedronning.
Selve opplegget er bygget opp slik at det er en bestemt mengde kalorier man skal ha i seg i løpet av en dag; denne mengden er regnet ut basert på energiforbruket og er ren og skjær vitenskap i en halvkomplisert matteformel (som kurslederen min har snikinnført at jeg har lært meg selv - slik at jeg på egenhånd kan justere etterhvert som jeg går ned i vekt). Denne mengden kalorier fordeles på de ulike måltidene - regnet ut slik at du skal kunne ha jevnt blodsukker, jevn energi og jevn forbrenning i løpet av en dag.
I tillegg til måltidene skal man spise 3 enheter frukt, 3 enhter melk og 3 enheter med grønnsaker. For meg som ikke tåler laktoser noe særlig erstatter jeg deler av melken med juice til måltider. Man har også 50 kalorier daglig til "kosepoeng" som kan brukes på snop, men også på kaloririke saker som oljer, nøtter, kakao, te med sukker i, vin eller andre ting man gjerne vil unne seg. "Kosepoengene" kan spares til helgen - som jeg gjør: Jeg har innført konseptet lørdagsgodt igjen og i går tok jeg meg et halvt stykke sjokoladekake. Men skal innrømme at jeg ikke regner olje til å steke maten inn under "kosepoengene" mine.
Det jeg savner mest er å spise en større middag. Middag er smaksmessig favorittmåltidet mitt i løpet av en dag, og jeg spiser omtrent halvparten så mye mat nå som til vanlig. Dette betyr ikke at jeg er sulten når middagen er ferdig, langt derifra, men jeg skulle bare ønske middagen min bestod av flere biter med smaksfulle, deilige ting puttet inn i munnen. Jeg spiser også mer brød nå enn jeg kan huske å ha gjort siden jeg var liten som er veldig uvant.
Jeg ser absolutt poenget med å gå på et Grete Roede kurs i stedet for å forsøke dette på egenhånd. Boken man får når man starter på kurset er et oppkomme av informasjon forklart på en måte som er enkel å lese, enkel å forstå og genial som fortløpende oppslagsverk. Tilgang til
Vektklubben på nettet er gratis enten du er med på et kurs eller ei, og er et viktig verktøy for meg for å holde oversikt samt regne ut hvor mye av hver enkelt matvare som passer seg til en middag. Når man går på kurs derimot får man tilgang til en noen flere funksjoner. Det er mye telling, mange synes det er pes, jeg synes det er moro.
Det jeg derimot ikke gjør er å gå på sånt Grete Roede kurs der jeg møter opp en gang i uken for å sitte i en gruppesammenheng med andre folk. Jeg har utrolig lav toleransegrense for syting i gruppesammenheng og kan ikke tenke meg noe mer lidelsesfullt enn en gjeng som sitter og klager over alt de ikke har fått spist, hvor vanskelig det er å trene, hvor mye de savner dittendatt osv. Jeg antar at det kan finnes grupper der gruppelederen er et unikum og klarer å holde fokus på positiv endring, men det er ikke en sjanse jeg har tenkt til å ta sånn for min egen mentale helses skyld.
Så jeg går på
internettkurs. Da kunne jeg i ro og mak velge meg en instruktør som ikke synes stavgang er toppen av trim og som heller ikke synes at tur med hunden eller andre former for utendørs mosjon er toppen av lykke og noe alle andre burde gjøre. Billigere er det også. Så langt er jeg ganske fornøyd, og liker best muligheten til å få avklaringer på det jeg lurer på enkelt og skriftlig. Kurslederen er rask til å svare, det eneste jeg har å utsette er litt for utstrakt bruk av klipp-og-lim hos henne, men det kan jeg overse hvis jeg fortsetter å gå ned i vekt og centimeter.
Fortsetter å gå ned ja. Ved første milepæl denne uken har det blitt mindre av meg, og jeg er stormannsgal og vil se 65-tallet på vekten neste uke, et tall jeg ikke har sett på en god stund. Jeg har blikket stivt festet på målet og kunne vel knapt nok være mer motivert enn jeg er for tiden!